ОНЛАЙН-КУРС

ЭНЕРЖИ БАЛАНС

Управление энергией и медитация в домашних условиях.
Подготовка к Крия-йоге. Практика Раджа йоги.


Энержи Баланс - энергизация, концентрация
и медитация для начинающих

Управление энергией, оздоровление тела, укрепление воли, развитие притягательности, глубокая концентрация. В основе практики лежит учение Парамахансы Йогананды - величайшего мастера йоги XX столетия, одного из первых учителей традиционной йоги и Крия-йоги на западе (с 1920 года), автора "Автобиографии йога", классического произведения духовной литературы.
Здоровье и тонус тела
Специальные физические упражнения оказывают омолаживающее действие на клетки организма, способствуют снижению веса и поддержанию тонуса тела
Концентрация на своих целях
Техники развития концентрации помогут определить приоритетные цели. На пути к успеху критически важно сфокусировать внимание на главных задачах и отбросить все лишнее.
Энергетическая подзарядка
Практикующий сможет заряжать буквально каждую клеточку организма за короткое время. Увеличится энергетический уровень, улучшится сон, появится больше сил на достижение своих целей.
Гармоничные отношения
Повышение энергетического уровня и сильная воля ведут к развитию магнетизма (личного обаяния). Вы сможете буквально "притягивать" нужных людей в свою жизнь - как деловую, так и личную.
Укрепление волевых качеств
Волевая система энергезирующих упражнений позволяет укреплять волю, как мускул. Появится ресурс для противостояния агрессивной внешней среде, вредным привычкам и убеждениям.
Наследие Йогананды
Учение Парамахансы Йогананды универсально и предлагает практический подход к внутреннему пробуждению человека. Йогананда провел сотни лекций в США, вдохновил тысячи последователей и создал библиотеку духовной литературы, которая сегодня является ключом к трансформации множества людей по всему миру.
Что содержит курс?
Онлайн-курс "Энержи Баланс" состоит из 12 уроков и включает теоретические занятия, практические видеоуроки, тесты и консультации. Разработан сертифицированным в Европе и США тренером со стажем преподавания более 10 лет. Курс состоит из двух частей: "Энержи" и "Баланс".
Энержи
Энергия - связующее звено между сознанием и телом. В этой части даются необходимые рекомендации и практические инструменты по управлению энергией и энергизации тела, укреплению силы воли и развитию магнетизма (личного обаяния).
Посмотреть программу
Баланс
Вторая часть посвящена технике концентрации, фокусированию внимания, снятию психо-эмоционального напряжения и практике медитации.
Посмотреть программу
ПРОГРАММА КУРСА «ЭНЕРЖИ БАЛАНС»
ЧАСТЬ «ЭНЕРЖИ»: ЭНЕРГИЯ И ЭНЕРГИЗАЦИЯ

Вводный урок. Энергия и энергизация
Видео: Интервью с главным тренером и автором курса Геленой

1 урок. Система энергизирующих упражнений
Видео: Правила выполнения энергизирующих упражнений. 20 частей тела.

2 урок. Принципы выполнения энергизирующих упражнений.
Видео: Система энергизирующих упражнений до 20 частей тела

3 урок, часть 1. Энержи-семинар
3 урок, часть 2. Энержи-тест
Видео: вопросы – ответы с главным тренером

4 урок. Сила воли - главный инструмент практики
Видео: Система энергизирующих упражнений после 20 частей тела

5 урок. Природа магнетизма или откуда берутся личное обаяние и харизма
Видео: Магнетизм или как развить внутреннюю притягательную силу

6 урок. Итоговый Энержи-тест
Видео: Сопровождаемая практика энергизирующих упражнений

ЧАСТЬ «БАЛАНС»: КОНЦЕНТРАЦИЯ И МЕДИТАЦИЯ

7 урок. Концентрация как первый шаг к обретению баланса и гармонии
Видео: вопросы – ответы с главным тренером по практике концентрации

8 урок, часть 1. От концентрации к медитации посредством дыхания.
Видео: Медитационная поза для безопасной и эффективной практики
8 урок, часть 2. От концентрации к медитации посредством дыхания.
Видео: Техника концентрации на дыхании и короткая медитационная практика

9 урок, часть 1. Баланс-семинар
9 урок, часть 2. Баланс-тест

10 урок. Практические рекомендации по медитации
Видео: Сопровождаемая практика медитации

11 урок. Продвижение на пути медитации
Видео: вопросы – ответы с главным тренером по практике медитации

12. Итоговый Баланс-тест

Бонус: онлайн-консультация с главным тренером
Главные преимущества курса
1
Уникальность
Курс можно изучить только в онлайн-режиме, на регулярных занятиях нет возможности уделить столько времени теории
2
Удобство
Обучайтесь, где Вам удобно и в то время, когда Вам удобно.
Развивайтесь с комфортом.
3
Интерактивность
В курсе теория, практические уроки, задания, тесты, ответы на вопросы. Материалы всегда с вами.
4
12 уроков за 14 дней
Курс состоит из 12 уроков по 15-30 минут и разработан так, чтобы за две недели он был полностью усвоен и закреплен тестами и заданиями
5
Тренер международного класса
Автор курса - сертифицированный в США и Европе тренер, практикующий более 15 лет
6
Дополнительные возможности
Онлайн-консультации от кураторов курса и групповые занятия в студии йоги в Москве и за рубежом
Об авторах
Здравствуйте, меня зовут Гелена, я сертифицированный в Европе и США преподаватель международного центра йоги и медитации Ананда. Преподаю йогу и медитацию более 10 лет и сама эффективно использую йоговские техники для успеха в делах и гармонии в личной жизни. С 2001 года работаю заместителем генерального директора и руковожу юридической службой в одном из холдингов космической отрасли.У меня очень напряженный темп жизни, я на своем опыте знаю, что современный человек испытывает физическое и психо-эмоциональное перенапряжение, нехватку энергии и покоя одновременно.

Освоение программы Энержи Баланс позволит практикующему научиться по желанию пополнять баланс энергии и контролировать ее, расслабляться и уравновешивать энергию в теле и уме для того, чтобы соответствовать требованиям успешной жизни, быть счастливым в личных отношениях, сохранять и поддерживать физическое и ментальное здоровье.

Техники приведения энергии к балансу могут выполняться людьми любого пола и возраста, без специального опыта и дополнительных знаний. Практика не зависит от вероисповедания и религиозной принадлежности, не требует специальной одежды и приспособлений. Вы сможете практиковать дома, в офисе, в течение дня когда сидите на скучном совещании, ждете или едете в транспорте. Утренняя практика зарядит вас энергией, поднимет настроение, и поможет быть эффективным в течение дня, а вечерняя практика снимет напряжение, стресс тела и ума.

В условиях малоподвижного образа жизни эта система является жизненно важной для хорошей работы всех систем организма.

При надлежащем балансе энергии ум человека успокаивается, что позволяет быстро принимать обоснованные и эффективные решения.

Программа разработана на основе древних знаний традиционной йоги по линии Парамахансы Йогананды, автора мирового бестселлера книги «Автобиография йога», которая стала еще более знаменита благодаря тому, что ее перечитывал Стив Джобс и завещал подарить ее пришедшим на похороны после его ухода из жизни. Эта книга включена в образовательные программы многих школ и университетов йоги.

Практиковать программу может любой человек, даже тот, который не занимается йогой.

Эта программа используется как базовая (основная) для учеников Самореализации международного центра Ананда.

Не оставляя исполнения повседневных обязанностей, я практикую йогу не только как оздоровительную систему для тела, но и как комплексную, многогранную систему приемов, правил, практик и техник, охватывающих все стороны жизни. Йога для меня стала смыслом и образом жизни, а жизнь с йогой обрела смысл, стала более энергичной, спокойной и радостной.
Сертификат инструктора Ананда (раджа) йоги. Международный центр Ананда, декабрь 2011, Европа
Сертификат преподавателя йоги и медитации центра Ананда. Техники концентрации и медитации. Август 2008
Сертификат инструктора Ананда (раджа) йоги. Международный центр Ананда, август 2011, США
Сертификат преподавателя йоги и медитации центра Ананда. Энергизирующие упражнения. Август 2008
Парамаханса Йогананда (1893-1952) признан одной из выдающихся духовных фигур нашего времени, и влияние его жизни и работы продолжает расти. Много философских концепций и методов, которые он представлял десятилетия назад, сейчас применяются в обучении, философии, психологии, бизнесе, медицине, других сферах деятельности, являясь далеко идущим вкладом в более интегрированную человеческую жизнь и духовное видение человеческой жизни.

Тот факт, что учения Парамахансы Йогананды интерпретированы и творчески применяются во многих различных областях, также как и представителями различных философских и метафизических движений, показывает не только огромную практическую применимость того, чему он учил. Это также ясно указывает на необходимость обеспечения того, что духовное наследие, которое он оставил не будет выхолощено, фрагментировано или искажено по прошествии времени.

Международный центр Ананда основан Свами Криянандой, прямым и близким учеником Парамахансы Йогананды. Более 50 лет он передавал эти знания следующему поколению преподавателей международного центра Ананда. Для тех кто был лично знаком с Парамахансой Йоганандой, его жизнь служила наиболее убедительным свидетельством силы и подлинности древнего учения, которые он нёс миру.

Через курс «Энержи Баланс» у вас есть возможность соприкоснуться с техниками йоги и обучиться им и практиковать так, как учил Йогананда.

Йогананда написал множество книг, среди которых особенно выделяется "Автобиография йога". Эту книгу признали шедевром сразу после выхода, и до сих пор она входит в списки бестселлеров. Она стала любимой книгой Стива Джобса и руководством для сотен тысяч людей по всему миру.

Почитаемый как отец йоги на Западе, Йогананда рассказывает о своем жизненном пути и обучению у современных святых и просветлённых мастеров. Он объясняет с научной точностью тонкие, но при этом строго определённые законы, в соответствии с которыми йоги совершает чудеса и обретают власть над собой.

Духовно глубокая и в тоже время исключительно интересная книга написана с тонким юмором. Автобиография йога одновременно увлекательный рассказ об индивидуальном поиске истины и исчерпывающее введение в науку философии йоги. Автор открывает нам единую общность, истину, лежащую в основе всех религий Запада и Востока.
Духовное наследие Парамахансы Йогананды
Через курс «Энержи Баланс» у Вас есть возможность соприкоснуться с учением и техниками йоги и практиковать их так, как учил Йогананда.
Парамаханса Йогананда (1893-1952) признан одной из выдающихся духовных фигур нашего времени, и влияние его жизни и работы продолжает расти.
В своей знаменитой книге «Автобиография йога» Йогананда на собственном примере описывает идеальную жизнь йога, посвятившего себя служению Богу и человечеству.
Подробнее>>
Йогананда "Автобиография Йога"
Заказать онлайн-курс "Энержи Баланс"
Оплатите полный курс и практикуйте онлайн в удобное время или получите максимальную пользу, занимаясь под руководством куратора
Онлайн-курс "Энержи Баланс" со всеми материалами
5 500 руб.
  • классический курс, 12 уроков за 14 дней
  • управление энергией и энергизация
  • укрепление силы воли
  • усиление магнетизма
  • развитие концентрации
  • успокоение ума
  • базовые техники медитации
  • 8 видеоуроков с практикой энергизации, концентрации и медитации
  • 4 теста для закрепления материала
  • 2 интервью с вопросами и ответами с главным тренером
  • Энержи-семинар и Баланс-семинар
Оплатить
Курс "Энержи Баланс" с личным куратором
9 500 руб.
  • усклассический курс, 12 уроков за 14 дней
  • управление энергией и энергизация
  • укрепление силы воли
  • усиление магнетизма
  • развитие концентрации
  • успокоение ума
  • базовые техники медитации
  • 8 видеоуроков с практикой энергизации, концентрации и медитации
  • 4 теста для закрепления материала
  • 2 интервью с вопросами и ответами с главным тренером
  • Энержи-семинар и Баланс-семинар
  • онлайн-консультации с куратором
  • ответы на Ваши вопросы, возможность задавать вопросы главному тренеру
  • одно воскресное занятие в студии в Москве или часовая консультация с главным тренером онлайн
Оплатить
Click to order
Cart
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Промокод
Отзывы
Я замужем, мама замечательного мальчишки, работаю экономистом по финансам.
Познакомилась и начала практиковать энергизирующие упражнения и медитацию в 2012 году.
Для меня это ценная находка для тела, ума и души! Всего 15-20 минут занятий, и ты наполнен бодростью, легкостью, радостью и решимостью преодолевать все препятствия в жизни!
С помощью ЭУ я научилась повышать уровень энергии, стала устойчивее к стрессам, в целом увеличилась сопротивляемость организма к различным инфекциям и простудам.
Также возросла способность к концентрации и сосредоточенности, что необходимо и дома, и на работе. Когда совсем мало времени или болен, то можно выполнить часть ЭУ. Можно даже выполнять упражнения сидя или лежа. И это дает замечательные результаты!Рекомендую всем!!!
Начала медитировать с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая время прибывания в практике. Беспокойный ум старался отвлечь на другие "более важные дела". Здесь очень выручает техника концентрации, и ум умолкает))) Приходит радость, свет, покой, блаженство. Все это прекрасно можно перенести в повседневные дела. Вдохновение и покой после практики творят чудеса! Приходит понимание некоторых трудноразрешимых задач. Медитация стала для меня важной частью жизни!
Ольга В.
Экономист
Я начал практиковать Энергизирующие упражнения около 9 лет назад и сразу ощутил их эффективность и мощность. Занимаюсь ими дома, а также на занятиях Ананда-йогой вместе со своими друзьями и единомышленниками под руководством высококвалифицированного сертифицированного инструктора Гелены. Несколько лет назад я прошел курс учителей Энергизирующих упражнений по программе Школы преподавателей Раджа йоги в Международном центре "Ананда" недалеко от Ассизи (Италия).
Теперь мы с коллегами практикуем эти упражнения в качестве производственной гимнастики в обеденный перерыв. Получаем заряд бодрости и энергии для всех частей тела. Снимается усталость от малоподвижной напряженной работы за компьютером, восстанавливается кровообращение, повышается работоспособность. Для занятий не требуется много места и специальных аксессуаров, можно проводить их прямо за рабочим местом. Упражнения идеально подходят для офиса, можно практиковать во время служебных командировок и поездок.
Владимир Ч.
Руководитель подразделения российской химической компании
Дожив практически до пенсионного возраста, я задумалась о смысле жизни и начала свой поиск: книги, интернет, прямое общение с людьми, осуществляющими духовные усилия... Именно в таком порядке я дошла до Гелены с ее занятиями в центре Путь Йоги: сначала прочла «Автобиографию Йога» Парамхансы Йогананды- духовного Учителя Крия Йоги, затем через Интернет нашла Геленин онлайн Курс по Крия Йоге, а поизучав присланные ею материалы для самостоятельных занятий (диски с асанами, энергизирующими и чантами, а также распечатку теории Крия Йоги) в один прекрасный день решила проверить, правильно ли я делаю энергизирующие, и приехала на воскресное занятия в Путь Йоги. Благо, близко от метро и по времени мне тоже подходило.
С тех пор идет уже третий год, как я с удовольствием посещаю эти занятия. И за это время энергизирующие и медитация стали повседневной частью моей жизни. Повседневной в смысле ежедневной, а не в смысле обыденной.... Ведь в отличие ото всех моих многочисленных обыденных дел и занятий это единственные виды деятельности, за которыми я чувствую глубокий сакральнвй смысл и пользу. Сейчас уже могу сказать, что польза эта начала проявляться во всем: и в моем физическом состоянии, и в моих отношениях с окружающими и близкими, и в том, как я ощущаю себя в мире. Если одним словом, то я стала чувствовать себя во всех этих аспектах увереннее и умиротвореннее. Мир, конечно, не изменился, но изменилось мое отношение к нему, а вместе с этим, как мне кажется, и его отношение ко мне:-)
И во многом прийти к этому мне помогла Гелена! Своей невероятной уравновешенностью, своей постоянной готовностью быть полезной, чуткостью и внимательностью к каждой индивидуальной проблеме, в какой бы плоскости она не лежала. В ее лице мне, наконец, повстречался настоящий учитель от бога, о котором нам всем по большей части приходится только мечтать и в школе, и в ВУЗе или читать о таких в книжках. Это тот, кто учит своим безупречным примером - что и делает Гелена на занятиях и вне их. И я ей за это очень благодарна!
Наталья П.
Для меня Энергизирующие упражнения – замечательная альтернатива обычной физзарядке. Их выполнение позволяет человеку вернуть осознанный контроль за своим телом, дарит бодрость и решимость, прогоняет лень и апатию.
Трудно представить нечто иное, что с такой же полнотой позволяло бы ощутить, что человеческое тело, будучи осязаемым материальным объектом, одновременно является сгустком энергии.
Эти упражнения – прекрасный и доступный инструмент для тех, кто хочет научиться управлять жизненной энергией, циркулирующей в теле, и в то же время надежная палочка-выручалочка для опытных йогов.
Навыки управления энергией, полученные в результате практикования энергизирующих упражнений, эффективно помогают освоить искусство медитации.
Дмитрий М.
Адвокат
Занимаюсь энергезирующими упражнениями два года.
Что они мне дали и продолжают давать?
Я заметила, что стала значительно сильнее, выносливее, спокойнее.
Они положительно влияют на психо-эмоционально сферу.
Утром помогают проснуться и наполниться энергией на целый день, а вечером - мягко корректируют эмоциональный фон.
Проще говоря, настроение становится ровным, спокойным.
И сон - глубоким.
Одновременно с энергезирующими упражнениями я стала практиковать медитацию. Всю необходимую информацию и поддержку мне оказывала наш инструктор по Ананде-йоге Гелена, объясняя малейшие детали и помогая на этом пути и своими знаниями, и личным обаянием.
Медитация позволяет придти в состояние, когда проблемы и насущные вопросы в моей жизни решаются легче, жизнь становится проще и гармоничнее.
В современном мире, когда информационный поток захлестывает, так важны моменты покоя, простоты, радости, которые приносит медитация.
Марина Д.
Психолог
Если у меня спросят совета, к какому бы инструктору по йоге я посоветовал походить, я с точной уверенностью скажу, что к Гелене. Мне очень повезло в том, что я встретил на своем жизненном пути Гелену - профессионального инструктора по йоге и медитации. Приходя к ней на занятия, я понял, что йога не просто набор асан и физических упражнений, а система, с помощью которой возможно всесторонне и гармонично развиваться. Йога для меня стала не просто тренировка, образ жизни, здоровье, друзья, понимание, любовь, богатство.

Я практикую энергизирующие упражнения и медитацию более трех лет. И хочу сказать, что эти системы дали мне возможность взглянуть на мир по другому. С помощью медитации я учусь гармонизировать свою жизнь, более активно реализовывать свой бесчисленный внутренний потенциал осознавать равновесие в повседневной жизни и присутствовать здесь и сейчас.

Энергизирующие упражнения заменили мне упражнения со снарядами и гантелями и стали ежедневными упражнениями, которые я выполняю утром после пробуждения, днем во время работы, вечером перед сном. Для меня энергизирующие упражнения стали как первостепенное значение в повседневной жизни перед любым видом деятельности, будь то бег, йога, фитнес. Я их применяю даже мысленно когда нет возможности выполнять их с помощью движения тела.
Я с точной уверенностью могу утверждать, что медитация и энергизирующие упражнения, являются эффективными системами с помощью которых, любой человек может увеличить свои возможности как на физическом, так и на духовном и умственном аспектах свой жизни.
Кирилл М.
Менеджер по закупкам
Йога занимает важное место в моей жизни. В бешеном ритме города энергия расходуется значительно быстрее, чем её восстановление. На помощь приходит комплекс энергезирующих упражнений, моя палочка - выручалочка.
Восхищаюсь простотой выполнения комплекса. В любом месте, в любой одежде, не привлекая внимания! Например, прекрасно поднимать свою энергию в аэропорту, ожидая самолет.
Упражнения стараюсь делать регулярно, иногда несколько раз в день, когда чувствую потребность в дополнительной энергии. И всегда после энергезирующих чувствую прилив сил и хорошее настроение!
Этот комплекс научил не только быть всегда в хорошей физической форме, но уметь концентрироваться на одной задачи, отключая другие посторонние мысли.
Большинство людей, как и я вовлечены в сумасшедший поток дел. Всегда находится миллион задач, которые требуют срочного решения. Медитация же является спасением в данной ситуации. Уметь остановиться и обратиться к своему внутреннему центру. Это огромный труд - загляну внутрь себя и большая радость - найти свободу и покой там!
Татьяна С.
Гелена - профессиональный тренер и очень отзывчивый человек. Я очень благодарен ей за все то время, энергию и силы, которые она в меня вложила. Медитации помогают мне в ежедневной работе. После практики чувствуешь себя отдохнувшим, расслабленным, хочется вести более здоровый и активный образ жизни. Кстати, с йогой наконец-то бросил курить.
Дмитрий П.
Руководитель отдела
Одной из интересных особенностей, которую я постоянно замечаю после выполнения энергизирующих упражнений, является то, что они неизменно меняют физическое и ментальное состояние в положительную сторону. С каким бы тяжелым настроением или физической усталостью, ты ни начал делать комплекс, эффект гарантирован. Мысленно этот эффект я ощущаю как определенное просветление сознания, особенно это чувствуется после напряженного дня на работе. Стабилизация настроения, активизация тела, подзарядка, «легкая» голова - вот безусловные и мощные плюсы, которые дают энергизирующие упражнения.
Наталья М.
Музеолог
Около двух лет я регулярно практикую комплекс энергезирующих упражнений и медитацию Парамахансы Йогананды под руководством Гелены.
Гелена - опытный тренер и широкого сердца человек. Благодаря её наставничеству я получил для себя много положительных изменений в жизни.
Самое главное - это ощущение подъема внутренней энергии и радости! Ушли многие страхи, изменилось отношение к стрессам и разным событиям жизни, появилась внутренняя удовлетворённость.
Для меня это особенно важно, т.к деятельность связана с публичными выступлениями.
Никита Д.
Музыкант
Приходите к нам заниматься Ананда-йогой в Москве
Расписание занятий в студии йоги, январь-апрель 2018
Адрес: ул. Пятницкая ул., д. 43, стр. 3 (м. Третьяковская)
Стоимость месячного абонемента - 5000 руб.
Вторник
18:30 - 20:30
Четверг



Воскресенье
18:30 - 20:30



13:00 - 15:00
Контакты
Тел.: 8 499 6537837
hello@anandaonline.ru
Москва, ул. Пятницкая ул., д. 43, стр. 3

© Гелена 2018. Все права защищены.
anandaonline@yandex.ru
Made on
Tilda