Мышцы прикреплены к костям сухожилиями, концевой структурой мышц. Упакованы в фасции. Именно мышцы обеспечивают движение тела, постоянно то удлиняясь, то сокращаясь. Для выполнения этой функции мышцы состоят из специальных клеток, которые похожи на пружинки, способные растягиваться и сокращаться.
В фасциях содержится гораздо больше нервных волокон, которые мгновенно передают информацию из одной части тела в другую, часто без участия центральной нервной системы, и позволяют мышцам тела работать слаженно, как единому целому. Когда балерина или фигурист танцует свою партию, спортсмен бежит или совершает прыжок, работа нервных клеток в фасциях и мышцах похожа на завораживающее мгновенной синхронностью, единовременное движение рыб в косяке.
Спазмированные, перенапряженные мышцы препятствуют кровотоку, лимфотоку, нарушается иннервация. Правильные анатомически движения по растяжке не доставляют дискомфорта, снимают напряжение, дают приятные ощущения облегчения и расслабления. Улучшается лимфоток и кровоток. После некоторой практики йог буквально начинает физически ощущать поток энергии, так как восстанавливается слаженная работа нейронов миофасциальной системы.
Правильное движение лечит, неправильное калечит. Мышечная двигательная нагрузка является залогом крепкого здоровья на долгие годы. Мышцы осуществляют поддержание позы и изменение положения тела и его частей в пространстве, обеспечивают движение опорно-двигательного аппарата. Именно мышцы держат скелет, чтобы он не рухнул под действием гравитации и давлением атмосферы. Мышечными движениями обеспечивается кровоток и лимфоток, доставка питательных веществ к тканям тела, включая кости, и вывод продуктов распада.